الفواكه الممنوعة لمرضى القولون الهضمي

الفواكه الممنوعة لمرضى القولون الهضمي عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، فإن اختيار الأطعمة المناسبة أمر ضروري. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي (GI) ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) أو مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي ، قد تكون بعض الفواكه مشكلة ويمكن أن تسبب أعراضًا في الجهاز الهضمي مثل آلام البطن والانتفاخ والإسهال. فيما يلي بعض الفواكه التي قد يكون من الأفضل تجنبها أو الحد منها للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

الفواكه الممنوعة لمرضى القولون الهضمي

التوت: في حين أن التوت مصدر كبير للفيتامينات ومضادات الأكسدة ، إلا أنه قد يمثل مشكلة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي بسبب محتواه العالي من الألياف. يمكن أن تسبب الفراولة والتوت والعليق الانتفاخ والغازات ، بينما يتسبب التوت الأزرق في الإمساك.

التفاح: يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف ، والتي قد يصعب هضمها لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي. يحتوي قشر التفاح أيضًا على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان ، والتي يمكن أن تسبب أعراض الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات.

المانجو: فاكهة عالية الفركتوز ، والتي يصعب هضمها لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي. تحتوي الفاكهة أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، والتي يمكن أن تسبب أعراض الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات.

هل البرتقال يهيج القولون

ثمار الحمضيات والتي منها البرتقال من الفواكه الممنوعة لمرضى القولون الهضمي حيث تحتوي ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت على نسبة عالية من المركبات الحمضية التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة وتزيد من أعراض ارتجاع الحمض. يمكن أن تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، والتي يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية في الجهاز الهضمي.

الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين ، والذي يمكن أن يهيج بطانة الفم والمعدة ويسبب أعراض الجهاز الهضمي مثل الإسهال وآلام البطن.

الفاكهة المجففة: يمكن أن تحتوي الفواكه المجففة ، مثل الزبيب والخوخ ، على نسبة عالية من الألياف من الفواكه الممنوعة لمرضى القولون الهضمي لأنها يمكن أن تسبب أعراضًا في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات. يمكن أن تحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل القولون العصبي. الأكل الممنوع لمرضى القولون العصبي

من المهم ملاحظة أن كل شخص يعاني من مشاكل الجهاز الهضمي مختلف ، وما يثير الأعراض لدى شخص ما قد لا يؤثر على شخص آخر. من المهم أيضًا العمل مع مقدم رعاية صحية أو اختصاصي تغذية مسجَّل لتطوير خطة نظام غذائي فردية تأخذ في الاعتبار حالات عدم تحمل الطعام المحددة والحساسية والتاريخ الطبي.

في الختام ، إذا قمت بتجربة الفواكه الممنوعة لمرضى القولون الهضمي التي ذكرناها بالأعلى قل لنا تجربتك ، قد يستفيد الأفراد الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي من تجنب أو الحد من بعض الفواكه التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الأعراض أو تفاقمها. وجبة عشاء لمرضى القولون العصبي

قد يساعد الحد من الحمضيات والتوت والتفاح والمانجو والأناناس والفواكه المجففة في تقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي.