هناك عدة أسباب قد تجعل بعض الأشخاص يشعرون بالنعاس بعد شرب القهوة بدلاً من الانتعاش. من بين هذه الأسباب:
إذا كانت القهوة تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين، فإن ذلك قد يؤدي إلى تنشيط جهاز العصب الطرفي لدى البعض بشكل مؤقت، ثم يلي ذلك انخفاض حاد في النشاط، مما يتسبب في الشعور بالنعاس.
وقت شرب القهوة يعني في ناس بتشرب قهوة الصبح بدري وفي ناس بعد الاكل مباشرة يعني وده ممكن سكون كمان خطأ وبلاش بالليل جدا تشرب قهوة لأن بعدها وقت نوم برضه ويوجد إذا تناول الشخص القهوة في وقت لاحق من اليوم أو بعد وجبة ثقيلة، قد تؤثر القهوة على نوعية نومه وتجعله يشعر بالنعاس بسبب تداخلها مع نمط النوم الطبيعي.
هل الكاكاو يحتوي على الكافيين اكثر من القهوة؟
هل القهوة ممكن تعمل حساسية
يمكن أن يكون لدى الأشخاص استجابات مختلفة للكافيين بناءً على حساسيتهم الشخصية. بعض الأشخاص يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للنعاس بعد شرب القهوة.
ليه في ناس بتنام بعد شرب القهوة والمفروض تصحصح وتكون الإجابة ربما جزء من الفقرة التالية.
التعود على شرب القهوة لأنه إذا كنت تتناول القهوة بانتظام، فإن جسمك قد يبني تسامحًا تدريجيًا للكافيين، مما يجعلك تحتاج إلى كميات أكبر للشعور بالانتعاش، وهذا يمكن أن يؤدي إلى النعاس إذا لم يتم تناول كمية كافية من القهوة.
هل لازم شرب المياه بعد القهوة
إذا لم تشرب كمية كافية من الماء بجانب القهوة، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف وتجفيف الجسم، مما يمكن أن يزيد من الشعور بالتعب والنعاس.
- أشرب مياه بكمية كافية
- لا تشرب الكثير من كوباية القهوة في اليوم
- العب رياضة
- لو بتتعب أسأل دكتور.
